Yoga & Meditation

Alinhando corpo, mente e espírito

Um convite para olhar pra dentro

O yoga e a meditação foram as principais ferramentas que me fizeram começar a olhar para dentro e começar o meu processo de autoconhecimento. Muito além de posturas, o yoga nos convida a olhar para o nosso eu interior e encontrar um meio de comunicação com nosso guru interno.
Hoje não consigo rotular minhas aulas em um estilo específico, pois elas são uma combinação de toda a bagagem que eu fui trazendo comigo pelo caminho: yoga com cristais, óleos essenciais, sound healing, reiki e outras técnicas que fui aprendendo ao longo da minha jornada.

Alguns benefícios da prática

Redução de ansiedade

A mente e o corpo estão intimamente interligados. Aprofundar fisicamente a respiração, melhorar a postura e relaxar os músculos em um espaço seguro podem ajudar a reduzir a ansiedade.

Conexão com a intuição

Yoga e meditação tem o poder de melhorar a sua capacidade intuitiva. Você cria uma conexão mais próxima com o seu eu interior e começa a ter um sentimento de estar sendo guiado a agir mais alinhado com seu propósito.

Aumenta o poder do cérebro

Mover-se de forma diferente dos nossos padrões diários faz o cérebro trabalhar mais e ajuda a mantê-lo saudável. Além disso também melhora o seu foco, pois você treina a mente para se tornar mais consciente e presente.

Autoconhecimento

O yoga é uma prática muito interna e pessoal. O foco é no que está acontecendo dentro de você e a prática nos convida a trazer os sentidos e a consciência para dentro, a fim de descobrir mais sobre seu corpo e mente.

Depoimentos de quem já praticou com a gente

Opções de prática

Escolha a opção de prática que melhor se adapta ao seu dia-a-dia.

Yoga online

Aulas gravadas disponíveis no Youtube para você praticar no conforto da sua casa, na hora que quiser.

Aula particular por Skype

Aula personalizada para atender as suas necessidades e você pode fazer de qualquer lugar do mundo.

Lives de meditação

Praticas de meditação ao vivo através de lives nas mídias sociais para você poder praticar de qualquer lugar do mundo.

Algumas das aulas que já realizamos

FAQ

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